Cây Lạc Tiên chữa mất ngủ hiệu quả

Lạc tiên là thảo dược có tác dụng an thần, giải nhiệt, mát gan. Dùng trị mất ngủ, ngủ hay mơ, suy nhược thần kinh, tim hồi hộp

Hình ảnh cây lạc tiên

Giấc ngủ chiếm giữ một vai trò rất quan trọng. Bất kể vì nguyên nhân gì dẫn tới mất ngủ cũng sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe, học tập và làm việc của chúng ta. Và việc chú trọng giấc ngủ trở thành mối quan tâm lớn hàng đầu trong cuộc sống hiện đại. Một trong những cách đơn giản để có một giấc ngủ ngon là sử dụng thảo dược cây lạc tiên, tác dụng trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương, mang lại một giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn, khởi động một ngày tuyệt vời, tràn đầy năng lượng.

Cây lạc tiên là gì?

Cây lạc tiên hay còn được gọi là cây chùm bao, nhãn lồng, tây phiên liên, cây lồng đèn, cây long châu quả và nhiều tên khác. Loài cây này thuộc họ lạc tiên, có tên khoa học là Passiflora foetida, được phân thành các nhóm như: Lạc tiên Tây, lạc tiên trứng, lạc tiên Nam Bộ.

Hiện nay, lạc tiên là một trong những cây thuốc quý được dùng để trị các bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh, mệt mỏi căng thẳng và các bệnh ngoài da rất hiệu quả.

Lạc tiên được dùng để trị các bệnh mất ngủ hiệu quả

Thành phần hóa học cây lạc tiên

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong cây lạc tiên có chứa rất nhiều hoạt chất quý tốt cho hệ thần kinh trung ương như: Passiflorin, Saponaretin, Vitexin, Sapomarin, Harmin, Harmol, Harmalol, Hermalin, chất xơ. Hoạt chất chính của thảo dược này là các hoạt chất Passiflorin có tác dụng an thần, chữa mất ngủ, gần giống như morphin nhưng không gây nghiện.

Ngoài ra quả loại thảo dược này còn có chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như:

• 2% protein,
• Đường đơn,
• Glucoza,
• Fructose,
• Các acid hữu cơ,
• Các vitamin: C, A,
• Và một số muối khoáng.

Tác dụng của cây lạc tiên

Cả y học hiện đại và y học cổ truyền đều đánh giá lạc tiên là vị thuốc quý với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Theo Đông Y

Lạc tiên có vị ngọt, hơi đắng, tính bình, quy vào 2 kinh Can và Tâm nên thường được sử dụng để an thần, tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.

Trong cuốn sách “ Thuốc cổ truyền và ứng dụng lâm sàng” của giáo sư Hoàng Bảo Châu có ghi:

• Dây, lá và hoa lạc tiên có tác dụng giải nhiệt, trừ tà khí, làm mát gan, trị chứng đau đầu, mất ngủ cực hiệu quả.
• Quả lạc tiên thì dùng để chữa bệnh ho do phế nhiệt, hoặc nấu nước tắm chữa viêm da, mụn ghẻ cũng  bởi tác dụng giải độc, lợi tiểu, thanh nhiệt rất tốt.

Theo Tây Y

Theo góc nhìn của Tây Y, ta có thể kể đến một số tác dụng tiêu biểu như:

• An thần, điều trị mất ngủ, ngủ mơ, ngủ hay tỉnh giấc hiệu quả.
• Thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan từ đó giúp trị viêm da, mụn mủ, ghẻ ngứa.
• Chống và làm giảm suy nhược hệ tim- mạch.
• Điều trị suy nhược thần kinh, giảm phiền muộn, lo âu hiệu quả.
• Điều trị chứng hành kinh sớm cho phụ nữ và đau nhức ở người già.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh ho, đau bụng do nhiệt.

Giúp người bệnh ngủ ngon, không mộng mị là tác dụng chính của cây lạc tiên

Cách sử dụng và liều dùng cây lạc tiên

Có rất nhiều cách để sử dụng cây lạc tiên trị bệnh như:

• Làm món ăn: Ở rất nhiều gia đình lạc tiên là nguyên liệu của rất nhiều món ăn quen thuộc. Bạn có luộc ngọn của lạc tiên để chấm mắm, xào tỏi hoặc nấu canh đều được. Các món ăn này khá đơn giản, dễ làm lại bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và hệ thần kinh.
• Hãm trà: Đây có lẽ là cách sử dụng cây lạc tiên phổ biến và được nhiều người áp dụng nhất. Bạn chỉ cần rửa sạch nguyên liệu cho vào ấm rồi ủ với nước sôi khoảng 20 phút là có thể dùng. Cách làm này có thể thay thế trà thông thường hàng ngày.
• Sắc Thuốc: So với cách hãm trà thì sắc thuốc từ cây lạc tiên đòi hỏi công sức và thời gian hơn nhiều. Tuy nhiên đổi lại việc kết hợp thảo dược này với nhiều nguyên liệu khác sẽ giúp tác dụng điều trị đến nhanh hơn bình thường.
• Ngâm rượu: Ngoài các cách dùng trên thì người ta còn có thể dùng quả lạc tiên sau khi thu hoạch, phơi khô đem ngâm với rượu để trị bệnh khá hiệu quả. Tuy việc sử dụng rượu lạc tiên nên tuân theo liều lượng khuyến cáo của các chuyên gia. Tuyệt đối không lạm dùng và dùng nó như một món nhậu.
• Nấu cao: Nếu như không thích ngâm rượu hoặc uống nước thuốc từ lạc tiên bạn có thể đem nó đi nấu thành cao sệt rồi bảo quản để dùng dần. Cao lạc tiên có mùi thơm đặc trưng nên rất dễ uống. Khi áp dụng cách này bạn chỉ nên dùng tối đa 1 muỗng nhỏ cao lạc tiên rồi đem pha với nước ấm để uống.

Một điều lưu ý là khi sử dụng cây lạc tiên dù là dùng cách nào thì bạn vẫn nên tuân thủ theo liều lượng khuyến cáo là 20-40g lạc tiên khô/ ngày. Liều dùng này có thể thay đổi tùy thuộc vào từng bài thuốc.

Cây lạc tiên chữa bệnh gì?

Với những tác dụng tuyệt vời của mình, cây lạc tiên nhanh chóng được đưa vào trong các bài thuốc dân gian với mong muốn trị bệnh và bồi bổ cơ thể. Dưới đây là một số bài thuốc trị bệnh từ cây thảo dược này.

Điều trị mất ngủ

Nếu đang gặp tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ mơ bạn có thể thử áp dụng một số bài thuốc từ cây lạc tiên dưới đây.

Chữa mất ngủ, tim hồi hộp:

• Cách 1: Lấy 15g cây lạc tiên khô sắc thành nước để uống như trà bình thường hàng ngày. Cách làm này sẽ giúp bạn trấn tính, bớt hồi hộp từ đó ngủ ngon, ngủ sâu hơn.
• Cách 2: Dùng 50g cây lạc tiên, 30g lá vông, 10g dâu tằm, 2g tâm sen đem sắc thành thuốc cùng 90g đường sau đó chắt lấy nước để dùng, áp dụng liên tục từ 7 -10 ngày để đạt kết quả tốt nhất.

Mất ngủ kéo dài:

• Nguyên liệu: 50g cây lạc tiên, 10g lá dâu, 30g lá vông cùng khoảng 2,2g tâm sen, 90g đường và nước 100ml lọc hoặc nước đun sôi để nguội.
• Cách thực hiện: Đem nguyên liệu trên nấu thành cao lỏng sau đó cho vào hộp bảo quản để dùng dần. Mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn dùng từ 2-4 thìa cafe cao lạc tiên để cải thiện tình trạng mất ngủ.

Giúp kéo dài giấc ngủ:

• Nguyên liệu: Cây lạc tiên 20g, lá vông 2g, cam thảo đất 6g, xương bồ 6g, táo nhân 10g(đã sao vàng), tâm sen 12g, lá tre 10g, lá dâu tằm 10g.
• Cách thực hiện: Đem nguyên liệu trên rửa sạch sắc cùng 600ml nước cho đến khi còn khoảng 200ml nước thì dừng. Người bệnh nên thực hiện liên tục từ 7-10 ngày để giúp dịu thần kinh, ngủ ngon hơn.

Cây lạc tiên kết hợp với lá vông, cam thảo giúp điều trị mất ngủ rất hiệu quả

Điều trị căng thẳng và mệt mỏi

Tình trạng căng thẳng, mệt mỏi không những gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn khiến công việc, tình cảm của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều. Để cải thiện tình trạng này bạn có thể áp dụng bài thuốc dưới đây:

Chuẩn bị:

• 300g lạc tiên phơi khô gồm cả thân, lá và quả.
• 200g râu ngô.
• 100g rau má.

Thực hiện:

• Bước 1: Cho tất cả nguyên liệu trên đi sao vàng.
• Bước 2: Dùng một cái ấm đất cùng 5000ml nước và ¼ thìa muối hạt sắc tất cả các nguyên liệu trên.
• Bước 3: Khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa để ý đến khi còn 200ml nước thì tắt bếp.
• Bước 4: Dùng nước thuốc để uống làm 2 lần/ ngày. Duy trì liên tục trong 7 ngày vào trưa và tối để bệnh nhanh cải thiện.

Điều trị suy nhược thần kinh

Như đã nói ở trên Passiflorin có trong cây lạc tiên có khả năng tác động và giúp phục hồi hệ thần kinh trung ương rất tốt. Nhờ đó thảo dược này thường xuyên xuất hiện trong các bài thuốc trị suy nhược thần kinh, mệt mỏi, lo âu.

Nguyên liệu:

• 8-10g lá lạc tiên.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đem nguyên liệu đi rửa sạch, loại bỏ bụi bẩn.
• Bước 2: Đem lá cây lạc tiên đi sắc với nước dùng thay trà hàng ngày. Thực hiện liên tục để có hiệu quả tốt và ổn định.

Lưu ý khi sử dụng cây lạc tiên

Dù không thể phủ nhận những tác dụng tuyệt vời của cây lạc tiên với sức khỏe tuy nhiên khi sử dụng loại thảo dược này người bệnh cũng cần phải lưu ý một vài vấn đề sau.

Đối tượng không nên dùng:

• Phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên hạn chế dùng dược liệu.
• Người đang chuẩn bị làm phẫu thuật cũng không nên dùng.

Tương tác thuốc có thể xảy ra:

Theo ghi nhận của các chuyên gia, thảo dược này có khả năng tương tác và làm mất hiệu quả của một số loại thuốc điều trị như:

• Nhóm thuốc an thần.
• Thuốc Imao.
• Thuốc chống đông máu.
• Và một số loại thuốc điều trị các bệnh lý nguy hiểm khác.

Do đó nếu đang dùng bất kỳ loại thuốc điều trị nào bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chắc chắn nó không tương tác với cây lạc tiên.

Một số lưu ý khi chế biến cây lạc tiên làm thuốc:

Ngoài những lưu ý trên khi sử dụng cây lạc tiên để chữa bệnh bạn còn cần:

• Rửa thật sạch cây lạc tiên trước khi dùng. Vì loài cây này thường sinh sống ở môi trường ẩm thấp nên nhiều vi khuẩn và đất cát.
• Tuyệt đối không nên ăn quả của cây lạc tiên khi chúng còn xanh.
• Tuyệt đối không sử dụng cây lạc tiên khô bị ẩm mốc hay có mùi lạ.