Húng chanh với những tác dụng tốt cho sức khỏe

Theo Đông y, húng chanh có vị cay, tính ấm mùi thơm, có tác dụng phát tán phong hàn, tiêu đờm, sát khuẩn, có tác dụng chữa viêm họng, giải cảm, cho ra mồ hôi và chữa ho, chữa cảm cúm, sốt không ra mồ hôi được,.. Trong dân gian thường dùng lá húng chanh tươi hoặc sắc uống.

Húng chanh có tác dụng chữa ho do viêm họng và giải cảm rất tốt.

Cây húng chanh

Cây húng chanh có tên khoa học là Plectranthus amboinicus (Lour) Spreng., họ Hoa môi – Lamiaceae. Trong dân gian còn gọi là cây dương tửu tô, rau thơm lông hoặc rau thơm lùn, rau tần, tần dày lá.

Thành phần dược chất của húng chanh

• Húng chanh là loại cây chứa ít tinh dầu, chỉ khoảng 0,05 – 0,12%.
• Trong thành phần của cây húng chanh có đến 65,2% các hợp chất phenolic.
• Các hoạt chất có khả năng kháng viêm, hạ sốt, giảm đau như: Salicylat, thymol, eugenol, carvacrol và chavicol.
• Chất codein có tác dụng kháng khuẩn, virus gây hại cho hệ hô hấp và tiêu hóa.
• Rau húng chanh có khả năng tạo ra kháng thể mạnh đối với các loại vi khuẩn tụ cầu, phế cầu, liên cầu.

Trong dân gian thường dùng lá húng chanh tươi hoặc sắc uống.

Tác dụng của húng chanh

Húng chanh có vị the, chua, hơi cay, mùi thơm và tính ấm, không chứa chất độc. Húng chanh không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà còn có khả năng chữa trị được rất nhiều bệnh, đặc biệt có tác dụng chữa ho do viêm họng và giải cảm rất tốt.

1. Chữa ho, giảm viêm họng cho bà bầu, trẻ nhỏ

Bà bầu và trẻ nhỏ thường không nên uống thuốc, do đó húng chanh sẽ là phương thuốc hữu hiệu chữa ho, đau rát cổ họng, viêm xoang tại nhà hiệu quả. Hoạt chất bên trong lá húng chanh tương tự một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng sát khuẩn tốt, loại bỏ chất nhầy, đờm và các tác nhân gây viêm nhiễm vòm họng.

Sắc nhỏ lá húng chanh tươi đã được rửa sạch, thêm một ít đường phèn rồi đem chưng cất thủy, sau đó vắt lấy nước uống. Còn bã lá húng chanh có thể ăn hoặc ngậm nuốt cùng với nước. Mỗi ngày sử dụng 1 lần, sẽ có hiệu quả nếu dùng liên tục từ 3–5 ngày.

2. Giảm sốt

Thay đổi thời tiết thất thường là nguyên nhân chính khiến cho cơ thể bị sốt, cảm cúm, mệt mỏi. Húng chanh sẽ là phương pháp hữu hiệu để hạ sốt nhanh chóng. Ngoài ra, húng chanh còn giúp ra mồ hôi, loại bỏ độc tố qua da và tăng nhanh quá trình phục hồi.

Giã nát một ít lá húng chanh cùng với một ít muối và một ít nước sôi để nguội, rồi vắt lấy nước uống. Bã lá húng chanh để nguyên hoặc cho ít giấm hay rượu để thoa khắp cơ thể.

3. Chữa hôi miệng

Dùng húng chanh khô sắc lấy nước, thường xuyên ngậm và súc miệng, làm 5-7 lần trong ngày.

Húng chanh có tác dụng chữa hôi miệng

4. Giảm viêm khớp

Hàm lượng axit béo omega-6 có trong lá cây húng chanh có thể giúp giảm chứng viêm khớp. Ngoài ra, các vận động viên cũng được khuyến cáo nên tiêu thụ loại lá này để ngăn ngừa loãng xương.

5. Cải thiện thị lực

Cây húng chanh cũng giúp cải thiện thị lực. Loại cây này có chứa một lượng vitamin A nhất định, giúp giảm căng thẳng oxy hóa trong mắt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

6. Cải thiện chức năng thận

Cây húng chanh giúp lợi tiểu. Từ đó, nó giúp cơ thể đào thải các độc tố bằng cách kích thích đi tiểu. Điều này cũng làm giảm lượng muối dư thừa, chất béo và nước trong cơ thể, giữ cho thận hoạt động trơn tru.

7. Giảm đau bụng kinh ở nữ giới

Phụ nữ sẽ vui mừng khi biết rằng cây húng chanh còn giúp giảm cơn đau bụng kinh. Ở Ấn Độ và một số vùng của Indonesia, người dân vẫn sắt loại cây này cho các bà mẹ mới sinh uống để tăng lưu lượng sữa mẹ.

8. Giảm hội chứng ruột kích thích

Từ thời xa xưa, cây húng chanh thường được dùng để trị khó chịu dạ dày và giảm hội chứng ruột kích thích. Hãm lá cây húng chanh uống như nước trà sẽ mang lại lợi ích sức khỏe kể trên.

Húng chanh lá có tác dụng an thần nhẹ, giảm cảm giác lo lắng, giúp thư giãn, ngủ ngon

9. Giảm căng thẳng và lo âu

Một số hợp chất hữu cơ và khoáng chất có trong cây húng chanh có tác dụng an thần nhẹ. Hãm lá húng chanh như trà để uống để giảm cảm giác lo lắng, bồn chồn, căng thẳng, giúp thư giãn, ngủ ngon.

10. Giúp đẹp da

Một trong những lợi ích tuyệt vời khác của cây húng chanh là giúp tái tạo và làm đẹp da. Cây húng chanh có thể trị lành các vết côn trùng cắn, chích cho đến các bệnh da liễu như bệnh chàm, vẩy nến… Các hợp chất chống viêm có trong cây húng chanh có thể nhanh chóng làm giảm đỏ và sưng tấy, đồng thời loại bỏ ngứa và kích ứng.

11. Chống ung thư tiềm năng

Nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng thân cây húng chanh rất giàu chất chống oxy hóa và có khả năng làm sạch các gốc tự do. Chiết xuất của loại cây này đã giúp ức chế sự tăng sinh của các tế bào ung thư.