Nếu bạn bị bệnh gút, hãy ghi nhớ "10 quy tắc" cho chế độ ăn kiêng của bạn! Bệnh tình sẽ dần dần chuyển biến tốt

Bệnh gút tương đối phổ biến trong cuộc sống của chúng ta. Về cơ bản, nhiều người có kinh nghiệm về bệnh gút. Đồng thời cũng nhiều người đang rất lo lắng về bệnh gút. Nguyên nhân của bệnh gút là gì? Chống chỉ định chế độ ăn uống cho bệnh gút là gì? Chùng ta hãy cùng tìm hiểu.

Những nguyên nhân chính của bệnh gút

•    Đi giày chật:

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giày không vừa cũng sẽ làm tăng mức độ của bệnh gút, tăng sự ma sát vào chân và gây ra bệnh, đặc biệt là phụ nữ đi giày cao gót sẽ dễ gây ra bệnh gút.

•    Mãn kinh:

Estrogen có thể giúp thận bài tiết axit uric, nhưng phụ nữ lớn tuổi dễ bị mãn kinh (suy giảm hormone estrogen) và khả năng bị bệnh gút tăng lên.

•    Mất nước:

Mất nước có thể dễ dàng làm tăng nồng độ axit uric trong máu, có thể gây ra bệnh gút.

•    Béo phì:

Béo phì có thể gây ra tăng axit uric trong cơ thể mà không thể thải ra kịp thời, gây ra bệnh gút.

•    Thuốc lợi tiểu:

Mặc dù thuốc lợi tiểu có thể giúp đi tiểu và trục xuất muối và nước ra khỏi cơ thể kịp thời, nhưng chúng cũng có thể ngăn chặn sự bài tiết axit uric trong thận, làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút.

•    Bị thương

Đặc biệt là khi khớp bị tổn thương, dễ gây ra sự tích tụ axit uric, có thể gây ra bệnh gút.

•    Dùng Aspirin:

Aspirin làm tăng axit uric trong máu, làm axit uric lắng đọng ở khớp và gây ra bệnh gút.

•    Yếu tố di truyền:

Gút nguyên phát liên quan đến vấn đề về gen và mang tính di truyền rõ rệt, gắn liền với việc tăng tổng hợp purin nội sinh, gây tăng nồng độ axit uric máu. 

Những chống chỉ định cho chế độ ăn uống của bệnh nhân gút là gì?

Nguyên nhân của bệnh gút nhắc nhở chúng ta chú ý đến chế độ ăn uống. Những điều cấm kỵ trong chế độ ăn kiêng là gì đối với bệnh gút?

1. Kiểm soát cân nặng. Cân nặng quá mức có thể gây đột quỵ.

2. Có thể bổ sung carbohydrate, carbohydrate có thể giúp bài tiết axit uric, do đó làm giảm bớt đau mà bệnh gút gây ra.

3. Không nên ăn quá nhiều protein, ăn nhiều sẽ khiến tăng cơn đau gút, tốt nhất không nên ăn thịt đỏ, thịt gà và thịt vịt nên luộc, không nên uống nước luộc.

4. Ăn ít chất béo, ăn quá nhiều chất béo sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến việc bài tiết axit uric, khiến bệnh gút trở nên tồi tệ hơn.

5. Uống nhiều nước miễn là bạn uống càng nhiều nước càng tốt, nó có thể giúp axit uric được thải ra kịp thời và giảm khả năng bị bệnh gút.

6. Khi ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng lượng natri trong máu và phá hủy đi sự cân bằng của natri và kali, từ đó làm giảm khả năng lọc nước của thận. Điều này dẫn tới nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Nếu cơ thể tiếp tục được nạp quá nhiều muối, theo thời gian, những hệ lụy do tăng huyết áp có thể trở nên nghiêm trọng hơn, đến mức các động mạch bị xơ vữa hoặc bị tắc hoàn toàn. Ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến xơ vữa mạch máu, do đó bệnh gút cũng không thể ăn quá nhiều muối.

7. Cấm rượu, uống rượu quá nhiều là không tốt, rượu dễ khiến cho axit uric không thể thải ra khỏi cơ thể một cách trơn tru mà gây ra bệnh gút.

8. Ít sử dụng hương liệu hoặc gia vị.

9. Hạn chế ăn các thực phẩm chứa Purin để ngăn ngừa bệnh gút.

10. Không dung các thuốc ngăn chặn sự bài tiết axit uric.